Sorted

Апликација Сортед је акредитована од стране НХС дигитал - знак њене ефикасности, безбедности и добре функције. Апликација је веома једноставна за коришћење, само повежите слушалице и притисните плаи да бисте почели да осећате позитивне предности.

Усредсређујући се око „Позитивног менталног тренинга“, ови аудио модули јединствено комбинују примењену релаксацију са визуелизацијама усмереним на циљеве изведене из најновијих неуронаучних и олимпијских спортских техника тренирања. Метода промене је узводна ЦБТ (уЦБТ) при чему су емоције усмерене на покретање сазнања и промене понашања. Користећи позитиван психолошки приступ, повећавају се позитивне емоције чиме се смањују негативне емоције, а не традиционални ЦБТ који се фокусира на негативно размишљање (спознаје) како би подстакао емоционалне промене и промене понашања.

Апликација садржи научно доказани програм Феелинг Гоод фор Лифе, серију од 12 аудио записа фокусираних на ментално здравље који ће вам помоћи да изградите основне вештине, не само да се носите са менталним стресом и напрезањима, већ и да одскачете напред и постанете ментално јачи и отпорнији. Овај модул вам може помоћи:

* Развијте дубоку релаксацију да бисте брзо смирили свој ум и тело

* Изградите отпорност како бисте подржали своје ментално здравље и благостање

* Подигните расположење, помажући вам да се осећате позитивније и ублажите симптоме депресије

* Ослободите се бриге и помозите у ублажавању анксиозности

* Спавајте боље и лакше се носите са стресом.

* Повећајте мотивацију и самопоуздање како би вам помогли да постигнете своје циљеве

Такође може помоћи код физичких симптома стреса, као што су главобоља, раздражљива црева, умор и хронични бол. Побољшава вашу способност да се усредсредите на задатак, да се осећате позитивно у вези са собом када разговарате са другима, да радите најбоље што можете када је потребно.

Као и традиционални ЦБТ, ови аудио снимци могу променити ваше негативне обрасце размишљања, ваше понашање и створити позитивнија осећања. Као што понављање физичке вежбе гради снагу мишића, тако и понављано слушање наших аудио записа може изградити менталну снагу.

Постоје и други модули у апликацији, који вам помажу да боље спавате, осећате се позитивно у вези са старењем, престанете да пушите, помажете код дугих симптома цовида и постижете здраву тежину. Све садрже исте почетне песме из Феелинг Гоод фор Лифе да би вам пружиле добру основу.

Апликација је бесплатна за преузимање са бесплатним приступом неколико песама. Откључајте целу апликацију помоћу кода препоруке или једнократне уплате. Прилагодите свој избор читача и музике, укључујући опуштајуће звуке природе. Пратите напредак слушања уз растуће лишће и пратите своје расположење у 2 и 7 недеља и поставите подсетнике. Прикупљање података је анонимно, не прикупљамо и не продајемо личне податке који могу да се идентификују.

Слушање ове апликације није замена за медицинску дијагнозу, савет или лечење. Препоручујемо вам да прочитате упутства за употребу на картици подешавања, пре него што преслушате нумере.

Како је почело:

Апликација Сортед је први пут коришћена у оквиру НХС-а за пацијенте са лошим расположењем, стресом и депресијом, а убрзо смо открили да је користе и лекари и медицинске сестре у своју корист. Може помоћи код свих животних стресова, укључујући сагоревање и проблеме са спавањем.

Песме у Феелинг Гоод фор Лифе почеле су као аудио ЦД-ови, када су се удружили др Аластер Добин, лекар опште праксе и др Шила Рос, специјалиста за промоцију здравља. Желели су да помогну људима да изграде добро ментално здравље и тако су прилагодили шведски програм перформанси олимпијских спортова, привучени позитивним фокусом на саморазвој, а не приступом заснованим на клиничким болестима. Од тада су истраживања показала његову способност да изгради позитивне емоције и добро психолошко функционисање, као и опоравак од депресије и анксиозности. Апликацију користе у оквиру НХС-а од стране особља и пацијената, на многим колеџима и универзитетима за особље и студенте и препоручује се у кампањи за јавно здравље Енглеске „Евери Минд Маттерс“.

Радимо на томе да сортирана апликација буде што приступачнија како би сви могли да користе апликацију. Наша изјава о приступачности: хттпс://ввв.феелинггоод.апп/феелинг-гоод-апп-аццессибилити-статемент/